Trauma
Terapia para Trauma: Recupera tu Seguridad y Bienestar
¿Qué es el Trauma Psicológico?
El trauma es una respuesta emocional a un evento impactante o doloroso. Puede ser causado por situaciones como accidentes, abuso, violencia, pérdidas significativas o cualquier experiencia que haya desbordado tus recursos emocionales.
Puede ser debido a un hecho puntual, o bien, a un daño emocional repetido o intenso en el contexto de vínculos afectivo.
Cuando el trauma no se procesa adecuadamente, puede generar síntomas que afectan la vida diaria y el bienestar personal.
Síntomas del Trauma
Si bien el trauma puede afectar de diferente forma a diferentes personas, estos son algunos de los síntomas frecuentes:
- Recuerdos intrusivos: Imágenes, pensamientos o sensaciones involuntarias sobre el evento
- Evitación: Intentar no recordar, evitar lugares, personas o situaciones relacionadas con la experiencia.
- Hiperactivación: Estado de alerta constante, sobresaltos frecuentes, insomnio o dificultad para relajarse.
- Cambios emocionales: Ansiedad intensa, tristeza, irritabilidad, sensación de desconexión o vacío.
- Dificultades en las relaciones: Problemas para confiar, miedo a la cercanía emocional o aislamiento.
- Disociación o despersonalización,
Si estos síntomas te impiden avanzar y disfrutar de tu vida, la terapia puede ayudarte a sanar y recuperar la tranquilidad.
¿Cómo podemos ayudarte en Therapylife?
Superar un trauma no significa olvidar lo sucedido, sino integrar la experiencia de manera que no defina tu presente. En Therapylife, te acompañamos en este proceso con herramientas especializadas para la recuperación emocional.
Procesamiento del Trauma
Te ayudamos a entender y resignificar la experiencia para reducir su impacto emocional a través de diferentes técnicas como el EMDR o la terapia sensoriomotriz.
Técnicas de Regulación Emocional
Aprenderás estrategias para gestionar la angustia y sentir mayor estabilidad.
Reestructuración Cognitiva
Trabajaremos para transformar pensamientos negativos y recuperar tu confianza en la vida.
Fortalecimiento de la Autoestima y la Seguridad Personal
Te acompañamos en la reconstrucción de tu identidad y tu confianza después del trauma.
No estás solo en este proceso. Con el apoyo adecuado, es posible sanar y recuperar la paz interior.
Therapylife
Preguntas Frecuentes sobre la Terapia para el Trauma
¿Cuánto tiempo dura la terapia para el trauma?
Cada persona procesa el trauma de manera diferente. Algunas personas experimentan mejoras en pocas sesiones, mientras que otras necesitan un proceso más profundo para sanar.
¿Es normal sentir culpa o vergüenza después de un trauma?
Sí, muchas personas experimentan estos sentimientos. En terapia, trabajamos para liberar la culpa y reconstruir una imagen más sana de ti mismo y de lo que viviste.
¿La terapia online es efectiva para tratar el trauma?
Sí, la terapia online permite trabajar el trauma de manera segura y efectiva, brindándote apoyo profesional desde la comodidad de tu hogar
¿Se puede superar un trauma sin ayuda profesional?
Algunas personas logran procesarlo con el tiempo, pero cuando los síntomas persisten e interfieren con la vida diaria, la terapia es clave para la recuperación.
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