Sobrepensamiento (Overthinking): por qué pensamos tanto y cómo dejar de hacerlo
Cuando la mente no encuentra el botón de “pausa” ¿Alguna vez te ha pasado que te quedas despierto por la noche dándole vueltas a lo mismo una y otra vez? «¿Y si hubiera dicho otra cosa?, “¿Por qué no puedo dejar de pensar en eso?”, “¿Y si algo sale mal?”. Si te...
Cómo el miedo en Halloween se convierte en diversión
Cómo el miedo en Halloween se convierte en diversión En este artículo vamos a descifrar cómo el miedo en Halloween se convierte en diversión, las respuestas del cerebro al miedo controlado y el placer psicológico del terror. Quédate conmigo y...
Autoaceptación para el bienestar emocional
Autoaceptación para el bienestar emocional ¿Qué es la autoaceptación? Hoy hablamos de un concepto clave: la autoaceptación para el bienestar emocional. De hecho, este concepto es central en la terapia racional emotiva (TREC), desarrollada por Albert Ellis, o en...