Gestión de la rabia y dificultades de conducta
Aprended juntos a descifrar lo que hay detrás de la rabia
Todas las niñas y niños se enfadan, pero cuando las rabietas son muy frecuentes, desproporcionadas para su edad, o van acompañadas de agresividad hacia otros o hacia sí mismos, puede ser señal de que necesita ayuda para gestionar lo que siente.
¿Cómo se manifiesta?
Algunas señales habituales son:
- Explosiones de rabia difíciles de calmar, incluso por motivos pequeños
- Dificultad para aceptar un «no» o un límite
- Conductas desafiantes repetidas en casa o en el colegio
- Impulsividad o dificultad para pensar antes de actuar
- Conflictos frecuentes con hermanos o compañeros
¿Cuándo pedir ayuda?
Si las rabietas persisten más allá de lo esperable para su edad, o si en casa sentís que ya no sabéis cómo poner límites sin que la situación escale, es un buen momento para pedir apoyo profesional.
¿Cómo podemos ayudarte en Therapylife?
En Therapylife trabajamos con el niño, niña o adolescente estrategias para reconocer y expresar el enfado de forma segura, y con los padres pautas concretas de gestión de límites, coherentes entre ambos progenitores, para que el cambio se sostenga también en casa. Este trabajo con la familia se enmarca en nuestro servicio de psicología familiar
Entender la rabia
Identificar qué hay detrás del enfado, como frustración, miedo o cansancio, y cómo lo siente en el cuerpo.
Regulación emocional
Aprender a parar y calmarse antes de explotar, con estrategias adaptadas a su edad.
Alternativas de conducta
Practicar formas de pedir lo que necesita y de resolver conflictos sin gritar ni agredir.
Apoyo desde casa
Acordar y entrenar herramientas con los padres que ayuden a sostener los cambios.
Ayuda a tu hijo a pasar de la rabia a la calma y mejorad vuestra relación
Therapylife
Preguntas Frecuentes sobre la Terapia para la Rabia y las Dificultades de Conducta
¿Cómo saber si mi hijo o hija necesita ayuda con su rabia o su conducta?
Las rabietas son normales sobre todo en los primeros años de vida y suelen disminuir con la edad. Conviene consultar cuando son muy frecuentes o intensas para su edad, duran mucho, o van acompañadas de agresividad hacia otros o hacia sí mismo.
¿Cuánto tiempo dura el proceso terapéutico?
No hay una duración única. Depende de cada niña, niño o adolescente, de lo que le preocupa, de cuánto tiempo lleva así, de cómo evolucione y de la implicación de la familia. En la primera consulta os damos una orientación realista para vuestro caso.
¿Puedo hacer terapia online con mi hija o hijo?
En algunos casos sí. Con adolescentes suele funcionar bien; con niñas y niños más pequeños, por su necesidad de juego y de contacto, suele preferirse la consulta presencial.
¿Se comporta así porque no le ponemos límites o porque le consentimos demasiado?
Rara vez hay una única causa. Las rabietas forman parte del desarrollo: niñas, niños y adolescentes todavía están aprendiendo a gestionar sus emociones, aceptar los límites y controlar sus impulsos. La conducta difícil suele ser una forma de expresar algo que aún no saben gestionar, como frustración, miedo, cansancio o necesidad de atención. No se trata de buscar culpables, sino de entender qué le pasa y qué necesita para poder generar cambios.
¿Funcionan los castigos?
Los gritos y los castigos severos tienden a empeorar la conducta a largo plazo. Lo que mejor respaldo tiene son las normas claras y coherentes entre los adultos, consecuencias previsibles y enseñarle alternativas para expresar lo que siente.
Esta página forma parte de nuestro servicio de psicología infantojuvenil en Villaviciosa de Odón. Te puede interesar también: ansiedad infantil y adolescente, porque a veces la irritabilidad es la forma en que se expresa la ansiedad, adaptación a cambios y separación de los padres, ya que los cambios importantes pueden alterar su conducta, y TDAH y dificultades de atención, cuando la impulsividad es una de las dificultades principales.
Si la gestión de la rabia se ha convertido en un reto diario en casa
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