Ansiedad infantil y adolescente

Therapylife

¿Sientes que tu hijo o hija se siente desbordado por la ansiedad y el estrés?

Es normal que un niño, niña o un adolescente sienta miedo, preocupación o nervios en algunos momentos: es parte de crecer. Hablamos de ansiedad cuando esa preocupación se vuelve frecuente, intensa o empieza a limitar su día a día, en el colegio, con sus amigos o en casa.

Adolescente preocupada con la cabeza apoyada en la mano en un parque

¿Cómo se manifiesta?

En la infancia y la adolescencia, la ansiedad no siempre se expresa con palabras. Puede notarse en:

Dolores de tripa o de cabeza frecuentes sin causa médica clara
Dificultad para dormir solo o pesadillas repetidas
Rechazo o miedo a ir al colegio
Irritabilidad, llanto fácil o rabietas desproporcionadas para su edad
Necesidad constante de reafirmación por parte de los padres

¿Cuándo pedir ayuda?

No hace falta esperar a que la situación sea extrema para pedir ayuda. Si notas que estos signos se repiten durante varias semanas, o que están afectando a su rendimiento escolar, sus amistades o el ambiente familiar, es un buen momento para consultar.

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La ansiedad forma parte de la vida, aprender a gestionarla para que no sea desbordante es una habilidad que ayudará a tu hijo o hija toda la vida

Contacto

Therapylife

¿Cómo podemos ayudarte en Therapylife?

En Therapylife trabajamos con el niño, niña o adolescente con herramientas adaptadas a su edad para que entienda y gestione lo que siente, e implicamos a la familia como parte del proceso, dándoos pautas concretas para acompañarle en casa.

Comprender lo que siente

Ayudar a tu hijo o hija a ponerle nombre a su ansiedad y a entender qué le pasa en el cuerpo y en la mente.

Herramientas de calma

Practicar técnicas adaptadas a su edad, como la respiración o el juego, para bajar la intensidad del malestar.

Afrontamiento gradual

Enfrentarse poco a poco a lo que le da miedo, a su ritmo, con apoyo y a medida que desarrolle habilidades y estrategias para ganar seguridad.

Pautas para la familia

Aprender a responder a la ansiedad en casa sin evitarla ni aumentarla

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Preguntas Frecuentes sobre la Terapia para la Ansiedad en niños y adolescentes

¿Cómo saber si mi hijo o hija necesita terapia para la ansiedad?

Es normal que niños, niñas y adolescentes sientan miedo o nervios en momentos concretos. Conviene consultar cuando el malestar se repite durante semanas, es desproporcionado para la situación o empieza a afectar al colegio, al sueño, a las amistades o al ambiente familiar. Valorarlo en una primera consulta ayuda a distinguir una cosa de otra.

¿Cuánto tiempo dura el proceso terapéutico?

No hay una duración única. Depende de cada niña, niño o adolescente, de lo que le preocupa, de cuánto tiempo lleva así, de cómo evolucione y de la implicación de la familia. En la primera consulta os damos una orientación realista para vuestro caso.

¿Puedo hacer terapia online con mi hija o hijo?

En algunos casos sí. Con adolescentes suele funcionar bien; con niñas y niños más pequeños, por su necesidad de juego y de contacto, suele preferirse la consulta presencial.

¿Debo evitar que se enfrente a lo que le da miedo?

Evitarlo alivia a corto plazo, pero suele mantener el miedo con el tiempo. Lo habitual, y lo que mejor respaldo tiene en la intervención con ansiedad infantil, es enfrentarse poco a poco, a su ritmo, con apoyo, a medida que vaya desarrollando estrategias propias, sin forzarle.

¿Participan los padres en las sesiones?

Sí, en la medida que se adapte a su edad. Con niños y niñas más pequeños la implicación de los padres es mayor; con adolescentes se cuida su espacio propio y se mantienen encuentros con la familia para coordinar el trabajo.

Esta página forma parte de nuestro servicio de psicología infantojuvenil en Villaviciosa de Odón. Te puede interesar también: baja autoestima e inseguridad, acoso escolar y depresión infantil y adolescente, situaciones que a menudo se relacionan con la ansiedad en esta etapa, y TDAH y dificultades de atención, porque la ansiedad también influye en la concentración. Si eres tú quien siente ansiedad, puedes consultar nuestra página sobre ansiedad y estrés en adultos.

Si crees que tu hijo o hija puede estar pasando por esto, ponte en contacto con nosotros y lo valoramos juntos.

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       Publicado en Google  
   
   Marcos Amores 
 
 
 
 Trustindex verifica que la fuente original de la reseña sea Google. En Therapylife tenéis una gran psicóloga.  Gracias Rebeca por hacer tan bien tu trabajo, por tu escucha, por tu guía, por ayudarme. Se quedan cortas  cinco estrellas.
  
 
      Publicado en Google  
   
   David Angulo 
 
 
 
 Trustindex verifica que la fuente original de la reseña sea Google. "Me topé con Therapy Life y supe que era mi lugar desde la primera sesión. Rebeca te trata con mucha cercanía y te ayuda a entender esos enredos mentales que todos tenemos. En las sesiones te ayuda a entender lo que te pasa y a te da herramientas para afrontarlo. Rebeca no solo tiene la chispa, sino que también entiende lo que es tener días grises. Ir allí es como tomarte un café con tu psicóloga amiga.  Salgo de allí con una sonrisa y una mentalidad más clara. Si buscas algo más que una consulta, este es el sitio."
  
 
      Publicado en Google  
   
   Sandra Torralvo 
 
 
 
 Trustindex verifica que la fuente original de la reseña sea Google. Excelente profesional, además de cercana e infinitamente amable. No suelo poner reseñas en Google, pero en esta ocasión creo que el mundo merece conocer a Rebeca y saber que aún existen personas como ella que son buenos en lo suyo, que aman su profesión y hacen una gran diferencia en la vida de los demás. ¡Gracias mil!
  
 
      Publicado en Google  
   
   Mar Torrado 
 
 
 
 Trustindex verifica que la fuente original de la reseña sea Google. No tengo nada más que agradecimiento a Rebeca (amable,te escucha y te da ejercicios ) me ayudó mucho en mi tratamiento de TOC y ansiedad. Por eso la recomiendo 100% . Por si a alguien le ayuda todas mis terapias fueron online.

Tengo niño con tdh/dislexia, disgrafía y disortografia  y trastorno del lenguaje  expresivo, y vamos a empezar terapias presenciales.