Baja autoestima e inseguridad en la infancia y adolescencia

Therapylife

La autoestima: la importancia de crear una buena relación con nosotras y nosotros mismos desde la infancia

La adolescencia y la preadolescencia son etapas especialmente sensibles para la imagen que una niña o un niño construye de sí mismo. Compararse con los demás, la presión social o las redes sociales pueden hacer que esa imagen se vea afectada.

Niña sonriendo y haciendo un corazón con las manos

¿Cómo se manifiesta?

Una autoestima baja en esta etapa puede notarse en:

Autocrítica frecuente o frases como «no se me da bien nada»
Evitar situaciones nuevas por miedo a hacerlo mal o a ser juzgado
Dificultad para aceptar cumplidos o logros propios
Búsqueda constante de aprobación de amigos o en redes sociales, incluso si le genera conflicto interno
Cambios repentinos en el aspecto físico o el aislamiento social

¿Cuándo pedir ayuda?

Conviene prestar atención cuando estas actitudes se mantienen en el tiempo y empiezan a condicionar sus decisiones: qué actividades hace, con quién se relaciona o cómo se enfrenta a los retos del colegio.

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¿Cómo podemos ayudarte en Therapylife?

En Therapylife, ayudamos a niñas, niños y adolescentes a reconocer sus propios recursos y a relacionarse con más amabilidad consigo mismos, trabajando también con la familia el tipo de mensajes y expectativas que pueden estar reforzando esa inseguridad sin darse cuenta.

Conocerse mejor

Descubrir sus cualidades e intereses y cómo se ve a sí mismo o a sí misma.

Cambio del diálogo interno

Sustituir pensamientos negativos por una visión más realista y amable.

Reconocer logros y fortalezas

Valorar lo que se hace bien y lo que se esfuerza, atreverse a probar cosas nuevas sin miedo a equivocarse.

Apoyo desde casa

Orientaros sobre los mensajes y expectativas que favorecen su seguridad

Ayuda a que tus hijos tengan una buena relación consigo mismos y se sientan seguros y valiosos por quienes son.

Su bienestar emocional comienza con la manera en la que se tratan y valoran.

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Preguntas Frecuentes sobre la Terapia para Baja Autoestima e Inseguridad en Infancia y Adolescencia

¿Cómo saber si mi hijo o hija necesita ayuda con su autoestima?

Dudar de nosotras y nosotros mismos es habitual en todas las etapas de la vida, especialmente en la adolescencia que es una etapa de muchos cambios. Merece atención cuando es persistente, condiciona sus decisiones o va acompañado de aislamiento, tristeza o rechazo a actividades que antes disfrutaba.

¿Cuánto tiempo dura el proceso terapéutico?

No hay una duración única. Depende de cada niña, niño o adolescente, de lo que le preocupa, de cuánto tiempo lleva así, de cómo evolucione y de la implicación de la familia. En la primera consulta os damos una orientación realista para vuestro caso.

¿Puedo hacer terapia online con mi hija o hijo?

En algunos casos sí. Con adolescentes suele funcionar bien; con niñas y niños más pequeños, por su necesidad de juego y de contacto, suele preferirse la consulta presencial.

¿Ayuda elogiarle más?

Los elogios generales («qué listo eres») suelen servir menos que reconocer el esfuerzo y cosas concretas que ha hecho bien. También ayuda vincular su valor a los procesos en lugar de a los resultados o las notas.

¿Influyen las redes sociales en su autoestima?

La investigación encuentra relación entre algunos usos de las redes y la insatisfacción con la propia imagen, pero el efecto varía mucho según cómo y cuánto se usan y según cada adolescente. Es un tema en el que todavía hay debate, por lo que conviene valorar cada caso.

Esta página forma parte de nuestro servicio de psicología infantojuvenil en Villaviciosa de Odón. Te puede interesar también: ansiedad infantil y adolescente, acoso escolar y depresión infantil y adolescente, que con frecuencia se entrelazan con la autoestima. Si eres tú quien quiere trabajar su propia autoestima, consulta nuestra página sobre autoestima y confianza en adultos.

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       Publicado en Google  
   
   Marcos Amores 
 
 
 
 Trustindex verifica que la fuente original de la reseña sea Google. En Therapylife tenéis una gran psicóloga.  Gracias Rebeca por hacer tan bien tu trabajo, por tu escucha, por tu guía, por ayudarme. Se quedan cortas  cinco estrellas.
  
 
      Publicado en Google  
   
   David Angulo 
 
 
 
 Trustindex verifica que la fuente original de la reseña sea Google. "Me topé con Therapy Life y supe que era mi lugar desde la primera sesión. Rebeca te trata con mucha cercanía y te ayuda a entender esos enredos mentales que todos tenemos. En las sesiones te ayuda a entender lo que te pasa y a te da herramientas para afrontarlo. Rebeca no solo tiene la chispa, sino que también entiende lo que es tener días grises. Ir allí es como tomarte un café con tu psicóloga amiga.  Salgo de allí con una sonrisa y una mentalidad más clara. Si buscas algo más que una consulta, este es el sitio."
  
 
      Publicado en Google  
   
   Sandra Torralvo 
 
 
 
 Trustindex verifica que la fuente original de la reseña sea Google. Excelente profesional, además de cercana e infinitamente amable. No suelo poner reseñas en Google, pero en esta ocasión creo que el mundo merece conocer a Rebeca y saber que aún existen personas como ella que son buenos en lo suyo, que aman su profesión y hacen una gran diferencia en la vida de los demás. ¡Gracias mil!
  
 
      Publicado en Google  
   
   Mar Torrado 
 
 
 
 Trustindex verifica que la fuente original de la reseña sea Google. No tengo nada más que agradecimiento a Rebeca (amable,te escucha y te da ejercicios ) me ayudó mucho en mi tratamiento de TOC y ansiedad. Por eso la recomiendo 100% . Por si a alguien le ayuda todas mis terapias fueron online.

Tengo niño con tdh/dislexia, disgrafía y disortografia  y trastorno del lenguaje  expresivo, y vamos a empezar terapias presenciales.